Laufkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene
Laufkurs für Einsteiger
Der Laufkurs für Einsteiger ist die erste Wahl für alle, die schon immer gern laufen lernen wollten, vielleicht schon länger Walking betreiben oder auch bei bisherigen Versuchen gescheitert sind. Das A und O zu Beginn und auch später ist die Intensität, daher wird hier auf einem kleinen Rundkurs trainiert und Du läuft Dein eigenes Tempo. Eine Überforderung ist ausgeschlossen, die Intensität wird laufend überwacht.
Der Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention, d.h. am Ende des Kurses bekommst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse werden die Kosten teilweise oder ganz erstattet. Die meisten Kassen erstatten etwa 80%, einfach bei mir nachfragen, kann ich exakt sagen.
Jeder kann laufen!
Termine:
Laufkurs für Einsteiger – Laufen lernen mit dem Ausdauerprofi
Montag 19h-20h: 11.07. – 29.08. 8 Einheiten 99€
Samstag 11h30-12h30: 09.07. – 27.08. 8 Einheiten 99€
Sonntag 10h30-11h30: 10.07. – 11.09. 10 Einheiten 125€
Der Treffpunkt in der 1. Stunde ist der Parkplatz des Maintalbades. Die Laufstrecken befinden sich in der „Grünen Mitte“ Maintals.
zur Anmeldung
Laufkurs für Fortgeschrittene
Du kannst schon eine halbe Stunde am Stück laufen? Prima, dann ist das Schlimmste schon überstanden. Du willst aber noch ausdauernder, schneller werden, einfach entspannter laufen? Du hast Fragen zu Ernährung, Ausrüstung, Training nach Herzfrequenz, Trainingsplanung, der Wettkampfvorbereitung etc.? Nutze die Erfahrung des 33-fachen Ironmanfinishers und profitiere vom unbegrenzten Email-Support während des Laufkurses.
Termine:
Laufkurs für Fortgeschrittene – von 5 auf 10km
Sonntag 09h-10h: 10.07. – 11.09. 10 Einheiten 125€
Mittwoch 19h-20h: 13.07. – 14.09. 10 Einheiten 125€
Der Treffpunkt in der 1. Stunde ist der Parkplatz des Maintalbades. Die Laufstrecken befinden sich in der „Grünen Mitte“ Maintals.