Halbmarathon Frankfurt, 2 Starts, 2 neue Bestzeiten: „Ohne deine Trainingspläne hätte ich niemals so eine Zeit hingelegt!“
Heute war der Halbmarathon in Frankfurt, 2 meiner AthletInnen waren am Start, beide haben eine neue Bestzeit erreicht.
Okay, das ist jetzt keine Sensation. Ich verspreche bei meinem Coaching keine Wunder, keine deutlich schnelleren Zeiten mit weniger Training, sondern nur eine nachhaltig deutlich höhere Leistungsfähigkeit!
Das allerdings im Triathlon und noch nicht mal speziell im Laufen. Im Laufen ist das Abrufen der Trainingsleistungen dann auch relativ einfach, im Triathlon ist das, je länger die Distanz wird, deutlich komplizierter.
Diese Läufe dienen auch nur zur Vorbereitung und werden nicht als A-Wettkämpfe gesetzt. Keine Intervalle, keine Bahnläufe, keine extrem abwechslungsreichen oder hippen Trainingseinheiten, sondern vor allem konstantes Training, um möglichst verletzungsfrei durch den Winter zu kommen, reicht….
Coaching seit Januar, Bestzeit im März
Generell sollte es bei jedem Coaching zu neuen Bestzeiten kommen, allein schon dadurch, dass man sich als Athlet an die Vorgaben eher gebunden fühlt. Bei meinem Coaching fallen dazu weniger Einheiten aus, da ich auch das Wetter mit einfließen lasse. Übermorgen zum Beispiel, das kann man relativ sicher sagen, wird es im Rhein-Main-Gebiet ein miserabler Tag, da würde ich noch nicht mal mehr draußen laufen wollen. Dementsprechend wird das bei allen AthletInnen aus der Region auch berücksichtigt. Wenn ich nicht mehr trainieren würde, brauchen das meine Leute auch nicht.
Ein Athlet hat seine Halbmarathon-Bestzeit von 1:43h Mitte Oktober nach Beginn des Coachings bei PS-Sports.de im Januar auf 1:37h verbessert und ist dabei noch nicht mal voll gelaufen,….
Coaching mit PS-Sports.de: Wer gern trainiert, ist im Vorteil!
….Zitat: “ Mir ist aber auch wichtig, dass ich mich nicht total abschieße. Ich will auch nächste Woche gut trainieren und nicht 3 Tage regenerieren müssen.“
Perfekte Renneinteilung beim Halbmarathon
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