PS-Sports.de@home: Rumpfkraft auf die Schnelle

Unter dem Motto PS-Sports.de@home werden Übungen vorgestellt, die man daheim machen kann, machen sollte. Wir fangen an mit einem Schnelldurchlauf mit Übungen zur Steigerung der Rumpfkraft, man nennt sie auch Stabilisationsübungen – Einzelfotos und Erklärungen folgen:

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